গতিশীলতা এবং সামগ্রিক কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়, বিশেষ করে আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে।“আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি পেশী হারান, যা জীবনের মানের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।শক্তির ব্যায়াম হাড় এবং পেশী তৈরি করে, এবং আরও পেশী আপনার শরীরকে পতন থেকে রক্ষা করে এবং বয়স্ক বয়সে ঘটতে পারে এমন ফ্র্যাকচারগুলি থেকে রক্ষা করে,” বলেছেন রবার্ট স্যালিস, এমডি, ক্যালিফোর্নিয়ার ফন্টানায় কায়সার পারমানেন্টের ফ্যামিলি মেডিসিন ডাক্তার এবং এক্সারসাইজের চেয়ারম্যান। আমেরিকান কলেজ অফ স্পোর্টস মেডিসিন (ACSM) এর সাথে মেডিসিন উদ্যোগ।
আমাদের পেশাদার CPB শক্তি সরঞ্জাম আপনাকে ভাল শক্তি প্রশিক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-16-2022