পুলডাউনস

ল্যাট পুলডাউনগুলি প্রাথমিকভাবে পিছনের পেশীগুলির পাশাপাশি বাইসেপগুলিতে কাজ করে।বেঞ্চ শুরু করার আগে সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হতে পারে যা তার অনুভূমিক জন্য লাল হ্যান্ডেল ব্যবহার করে করা যেতে পারে

অবস্থান, এবং জাং প্যাড আপনার জায়গায় সুরক্ষিত করার জন্য সামঞ্জস্য করা হয়েছে।লম্বা বারে ওভারহ্যান্ড গ্রিপ নিন এবং কনুই থেকে ড্রাইভিং করে বুকের উপরের দিকে টেনে আনুন এবং টেনশনের সময় আপনার পিঠ চেপে ধরতে নীচের দিকে কিছুক্ষণের জন্য বিরতি দিন।ব্যাক আপ বারটিকে নিয়ন্ত্রণ করুন এবং ওজনগুলিকে নীচের দিকে যেতে না দিয়ে থেমে যান (এই ক্ষেত্রে, সম্পূর্ণ পরিসরের গতির জন্য আপনাকে কিছুটা পিছনের দিকে ঝুঁকতে হতে পারে৷

HPA404 একক স্টেশন মাল্টি জিম হল SUNSFORCE হালকা বাণিজ্যিক সিরিজের বৈশিষ্ট্যযুক্ত পণ্যগুলির মধ্যে একটি।স্পেসিফিকেশন নিম্নলিখিত আছে.