খবর

  • ব্যাক স্কোয়াট বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট ক্লোজ গ্রিপ বেঞ্চ প্রেস রোমানিয়ান ডেডলিফ্ট (RDL) বারবেল সারি উপরের দিকে সারি গাধা কিক শোল্ডার প্রেস

    ব্যাক স্কোয়াট বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট ক্লোজ গ্রিপ বেঞ্চ প্রেস রোমানিয়ান ডেডলিফ্ট (RDL) বারবেল সারি উপরের দিকে সারি গাধা কিক শোল্ডার প্রেস

    বিনামূল্যে ওজন এবং প্রতিরোধের মেশিনগুলি ছাড়াও, আরও একটি সরঞ্জাম রয়েছে যা আপনি পরিচিত নাও হতে পারেন।এটিকে স্মিথ মেশিন বলা হয় এবং এটি একটি সমর্থন ফ্রেমের সাথে সংযুক্ত একটি বারবেলের মতো দেখায়।তুমি এটা দেখেছিলে?স্মিথ মেশিনটি বিএ চলাকালীন আপনাকে আরও সহায়তা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে...
    আরও পড়ুন
  • আর্নল্ড পুশ-আপ আন্দোলনের সুবিধা এবং অসুবিধা

    আর্নল্ড পুশ-আপ আন্দোলনের সুবিধা এবং অসুবিধা

    আসুন আর্নল্ড পুশ-আপগুলির সুবিধাগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক, যা অগ্রবর্তী ডেল্টয়েড পেশী বান্ডিলের জন্য একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম।অন্যান্য পুশ-আপ ট্রেনিং মুভমেন্টের সাথে তুলনা করে, এই ট্রেনিং মুভমেন্টকে বলা যেতে পারে অন্যতম শক্তিশালী স্ট...
    আরও পড়ুন
  • একটি সিঁড়ি আরোহণ কি?

    একটি সিঁড়ি আরোহণ কি?

    1983 সালে আত্মপ্রকাশের পর, সিঁড়ি আরোহণকারীরা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি কার্যকর ওয়ার্কআউট হিসাবে জনপ্রিয়তা অর্জন করে।আপনি এটিকে একটি সিঁড়ি আরোহী, স্টেপ মিল মেশিন, বা সিঁড়ি স্টেপার বলুন না কেন, এটি আপনার রক্ত ​​​​চলানোর একটি দুর্দান্ত উপায়।সুতরাং, শুধু একটি সিঁড়ি আরোহী মেশিন কি?একটি সিঁড়ি আরোহণ একটি মেশিন ব্যবহৃত হয় ...
    আরও পড়ুন
  • ফিটনেস সরঞ্জাম সুপারিশ – খাড়া বাইক

    অনেকে বলে যে তাদের ব্যায়াম করার সময় নেই।দ্রুতগতির জীবনে বসবাসকারী মানুষের জন্য কোন পদ্ধতিগুলি উপযুক্ত?আপনার যদি কোনো খেলার ভিত্তি না থাকে, তুলনামূলকভাবে দুর্বল হন, এবং পদ্ধতিগত প্রশিক্ষণে অংশগ্রহণ করতে না পারেন, তাহলে আপনি একটি ফিটনেস সরঞ্জাম সোজাভাবে কনফিগার করতে পারেন...
    আরও পড়ুন