-
উপবৃত্তাকার মেশিনের কাজ এবং ব্যবহার
উপবৃত্তাকার মেশিন একটি খুব সাধারণ কার্ডিও-শ্বাসযন্ত্রের ফিটনেস প্রশিক্ষণ টুল।উপবৃত্তাকার মেশিনে হাঁটা বা দৌড়ানো যাই হোক না কেন, ব্যায়ামের গতিপথ উপবৃত্তাকার।উপবৃত্তাকার মেশিন একটি ভাল বায়বীয় ব্যায়াম প্রভাব অর্জন প্রতিরোধের সামঞ্জস্য করতে পারেন.একটি উদ্দেশ্য বিন্দু থেকে ...আরও পড়ুন -
দুটি কার্ডিও ফিটনেস সরঞ্জামের বৈশিষ্ট্য
কার্ডিও ফিটনেস সরঞ্জাম — উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক সাধারণ ফিটনেস ক্লাবগুলিতে একটি খুব সাধারণ কার্ডিও-শ্বাসযন্ত্রের ফিটনেস প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম এবং এটি ব্যবহারকারীদের দ্বারা ব্যাপকভাবে পছন্দ হয়।এটি তরুণ এবং বৃদ্ধ উভয়ই নিরাপদে ব্যবহার করতে পারে।এটি একটি স্পিনিং বাইকের মতো জোরালো নয়, এবং এটি তেমন নয় ...আরও পড়ুন -
সিঁড়ি মেশিনের সুবিধা
1. উচ্চ শক্তি খরচ এমনকি যদি ব্যায়ামকারী সিঁড়ি প্রশিক্ষকের উপর কম গতিতে হাঁটেন, এটি কার্যকরভাবে কার্ডিও ফাংশন সিস্টেমকে সচল করতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার এবং পেশী সক্রিয় টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী সমর্থন দিতে পারে এবং শরীরের চর্বি গ্রহণকে ত্বরান্বিত করতে পারে।2. ক্রীড়া আঘাত হ্রাস.পরীক্ষা...আরও পড়ুন -
ট্রেডমিল দিয়ে চর্বি হারাচ্ছে
আপনি যদি ট্রেডমিলের মাধ্যমে ওজন কমানোর চেষ্টা করেন, তাহলে আপনাকে ব্যায়ামের সময়টা বুঝতে হবে, 30-40 মিনিটের মধ্যে ব্যায়াম করা ভালো।কারণ ওয়ার্কআউটের শুরুতে, শরীর চিনি গ্রহণ করে, তারপর 30 মিনিটের মাঝারি তীব্রতার পরে আনুষ্ঠানিকভাবে আপনার শরীরের ফ্যাটি খাওয়া শুরু হবে ...আরও পড়ুন
