-
তিন স্টেশন মাল্টি জিম HPA403
সানফোর্স থ্রি স্টেশন মাল্টি জিম বাড়ির ব্যবহার, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং হালকা বাণিজ্যিক সুবিধার জন্য আদর্শ।নতুন এবং উন্নত কোণযুক্ত স্টেইনলেস-স্টীল ওজনের হর্ন, অতিরিক্ত সামঞ্জস্যযোগ্য প্রেস আর্মস সেটিংস এবং উন্নত প্যাডিং উপাদান তিনটি স্টেশন মাল্টি জিমকে নতুন উচ্চতায় উন্নীত করে।HPA40...আরও পড়ুন -
রোয়িং করার পরে আপনি কেন ব্যথা অনুভব করেন এবং কীভাবে আপনার ব্যায়াম উন্নত করবেন
ওভারহেড বারবেল সারি ল্যাটিসিমাস ডোরসি পেশীর জন্য একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম, ল্যাটিসিমাস ডরসি পেশীর পুরুত্বের উপর আরও ফোকাস করে এবং ল্যাটিসিমাস ডরসি পেশীর নীচের অংশে কাজ করে।বারবেল রোয়িং করার সময়, আরও ভাল ওয়ার্কআউট করার জন্য আপনাকে একটি নির্দিষ্ট কোণে বাঁকতে হবে, কিন্তু...আরও পড়ুন -
বসার রোয়িং মেশিন কিভাবে ব্যবহার করবেন
আরামের জন্য আসনের উচ্চতা এবং বুকের প্যাডের অবস্থান সামঞ্জস্য করুন।আপনার পা প্যাডেলগুলিতে পৌঁছাতে হবে, আপনার হাতগুলি হ্যান্ডলগুলিতে পৌঁছাতে হবে এবং বুকের প্যাডটি আপনার বুকে সমর্থন করা উচিত।প্রশস্ত হ্যান্ডেলগুলি আপনাকে আপনার উপরের পিঠ এবং কাঁধে আরও ফোকাস করার অনুমতি দেবে।হ্যান্ডলগুলি ধরে রাখুন, আপনার পিঠ সোজা রাখুন, ...আরও পড়ুন -
ব্যায়াম অংশগ্রহণের জন্য জিম সদস্যদের অনুপ্রাণিত করার উপায় খুঁজছেন?
তাদের অনুপ্রেরণা বাড়াতে এবং তাদের পাম্প রাখতে এখানে কিছু কার্যকর টিপস রয়েছে!1. অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন: সদস্যদেরকে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং তাদের মাইলফলক উদযাপন করতে উত্সাহিত করুন।প্রগতি অনুপ্রেরণা জন্মায়!2. গ্রুপ চ্যালেঞ্জ: বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতা বা চ্যালেঞ্জের আয়োজন করুন...আরও পড়ুন
