কার্ডিও ফিটনেস সরঞ্জাম - উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক
উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক সাধারণ ফিটনেস ক্লাবগুলিতে একটি খুব সাধারণ কার্ডিও-শ্বাসযন্ত্রের ফিটনেস প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম এবং এটি ব্যবহারকারীদের দ্বারা ব্যাপকভাবে পছন্দ করা হয়।এটি তরুণ এবং বৃদ্ধ উভয়ই নিরাপদে ব্যবহার করতে পারে।এটি একটি স্পিনিং বাইকের মতো জোরালো নয় এবং এটি একটি ব্যায়াম বাইকের মতো বিরক্তিকর নয়।এটি মহাকাশে হাঁটার মতো অনুভব করে, তাই একে স্পেস ওয়াকারও বলা হয়।উপবৃত্তাকার মেশিন ব্যায়ামের সুবিধাগুলি হল সামঞ্জস্যযোগ্য ব্যায়াম প্রতিরোধ, প্রসারিত শরীরের ভঙ্গি (একটি আসন সহ কপিক্যাট সংস্করণ ব্যতীত), ক্রীড়া আঘাতের সম্ভাবনা কম এবং কম শব্দ।
কার্ডিও ফিটনেস সরঞ্জাম — সিঁড়ি মেশিন
সিঁড়ি মেশিন এমন একটি মেশিন যা শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, প্রধানত হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের কার্যকারিতার জন্য।সিঁড়ি আরোহণ রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং বিশ্রামের হৃদস্পন্দন এবং হৃদস্পন্দন পুনরুদ্ধারের হার কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।এছাড়াও, সিঁড়ি বেয়ে ওঠার প্রক্রিয়ায়, এটি অক্সিজেন বহন ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে, যা শরীরের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উন্নতি, ফুসফুসের ক্ষমতার উন্নতি ইত্যাদির জন্য সহায়ক।
পোস্টের সময়: জুন-০৩-২০২২