স্মিথ মেশিন এমন একটি মেশিন যা স্কোয়াট, ভারোত্তোলন, উঁচু এবং নিচু টান, প্রজাপতির বুকের প্রসারণ, ছোট পাখি, আর্ম কার্ল, পুল-আপ এবং অন্যান্য নড়াচড়া করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ক্রিয়াটির গতিপথ, তাই কর্মের মান এবং ভারসাম্যের প্রয়োজনীয়তাগুলি বিনামূল্যে ওজন প্রশিক্ষণের তুলনায় অনেক কম, এবং অনুশীলনের সুরক্ষা ফ্যাক্টরটিও উন্নত হয়েছে, যা নতুনদের জন্য খুব উপযুক্ত।
অনেক লোকের জন্য যারা বিনামূল্যে ওজন প্রশিক্ষণে খুব ভাল নয়, এটি এমন একটি মেশিন যা লক্ষ্য পেশী গ্রুপকে খুব ভালভাবে উদ্দীপিত করতে পারে।
উন্নত বডি বিল্ডাররা স্মিথ মেশিনের সাহায্যে তাদের বেঞ্চ প্রেসের উন্নতি করতে পারে ভারী ওজনের সীমা অতিক্রম করে।
পোস্টের সময়: আগস্ট-০১-২০২২