স্কোয়াট এবং লেগ প্রেস

একটি মেশিনে হ্যাক স্কোয়াটের সাথে মিলিত লেগ প্রেস হল একটি বহুমুখী জিম সরঞ্জাম যা ব্যক্তিদের নীচের শরীরের বিভিন্ন পেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করতে দেয়।এই মেশিনটি লেগ প্রেস এবং হ্যাক স্কোয়াট ব্যায়াম উভয়ের জন্য সম্পূর্ণ পরিসরের গতি প্রদান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি যেকোনো ফিটনেস রুটিনে একটি চমৎকার সংযোজন করে তোলে।

একটি মেশিনে এই দুটি ব্যায়ামকে একত্রিত করে, ব্যক্তিরা জিমে সময় এবং স্থান বাঁচাতে পারে যখন এখনও সম্পূর্ণ নিম্ন শরীরের ওয়ার্কআউট পান।লেগ প্রেস এবং হ্যাক স্কোয়াট ফাংশনগুলির মধ্যে সহজেই স্যুইচ করা যেতে পারে, ব্যায়ামের মধ্যে একটি নিরবচ্ছিন্ন পরিবর্তনের অনুমতি দেয়।

তদ্ব্যতীত, এই মেশিনটি বিভিন্ন ধরণের পায়ের অবস্থানের জন্যও অনুমতি দেয়, যা বিভিন্ন পেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, একটি সরু পায়ের অবস্থান প্রাথমিকভাবে কোয়াড্রিসেপগুলিকে লক্ষ্য করবে, যখন একটি বিস্তৃত পায়ের অবস্থান গ্লুটস এবং হ্যামস্ট্রিংগুলিকে লক্ষ্য করবে।

সামগ্রিকভাবে, একটি মেশিনে হ্যাক স্কোয়াটের সাথে মিলিত লেগ প্রেসটি শরীরের নিম্ন শক্তি তৈরি করতে, অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে এবং সামগ্রিক ফিটনেস বাড়ানোর জন্য একটি চমৎকার বিনিয়োগ।এর বহুমুখিতা এবং ব্যবহারের সহজতার সাথে, এই মেশিনটি যেকোন জিম বা ফিটনেস উত্সাহীর জন্য আবশ্যক।