-
আপনি কি একটি হোম জিম মালিক সুবিধা জানেন?
সুবিধা: একটি হোম জিম থাকার সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এটি সর্বদা উপলব্ধ, এবং আপনাকে ব্যায়াম করার জন্য আপনার বাড়ি ছেড়ে যেতে হবে না।এই সুবিধাটি আপনার জন্য আপনার ফিটনেস রুটিনে লেগে থাকা সহজ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার ব্যস্ত সময়সূচী থাকে।খরচ বাঁচানো...আরও পড়ুন -
PE101 চেস্ট প্রেস
চেস্ট প্রেস শক্তিশালী এবং আরামদায়ক ব্যায়াম কর্মক্ষমতা প্রদান করে।সামঞ্জস্যযোগ্য পয়েন্ট এবং আসন সহ, এই মেশিনটি একটি সহজ উপায়ে শরীরের উপরের অংশের পেশী গ্রুপগুলি তৈরি এবং টোন করার জন্য আদর্শ।এরগোনোমিক্স ডিজাইন, এটি ওয়ার্কআউটের সময় উপভোগ্য অভিজ্ঞতা প্রদান করে।★ গ...আরও পড়ুন -
কিভাবে একটি ফ্ল্যাট বেঞ্চ প্রেস ব্যবহার করবেন?
ফ্ল্যাট বেঞ্চ প্রেস প্ল্যাঙ্কস পুশ প্রেস হল আপনার বুকের মাঝামাঝি কাজ করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এটি আপনার লিফটগুলির মধ্যে একটি হওয়া উচিত।একটি যৌগিক আন্দোলন হিসাবে, এইগুলি সম্পূর্ণ শরীরের ভর তৈরি করতে সাহায্য করবে।এই ব্যায়ামগুলি করার জন্য আপনি একটি তক্তা বা একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন বেঞ্চ ব্যবহার করতে পারেন।এটা কিভাবে করতে হবে.আপনার পিছনে খিলান এবং...আরও পড়ুন -
স্মিথ মেশিন
স্মিথ মেশিনে দুটি স্থির চলমান ট্র্যাক রয়েছে, যা ফ্রেম দ্বারা তৈরি করা হয়।অতএব, স্মিথ মেশিন বেঞ্চ প্রেস স্থির সরঞ্জামের অন্তর্গত এবং তুলনামূলকভাবে ব্যবহার করা সহজ।যদিও ইনক্লাইন স্মিথ মেশিন প্রেসের ট্র্যাক স্থির করা হয়েছে, তবে এটি যে পেশী গোষ্ঠীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিতে পারে তা খুব ব্যাপক।বেঞ্চ পিআর থেকে...আরও পড়ুন
