-
বিনামূল্যে স্থায়ী সারি
লিভারআর্ম সারি আপনাকে পিছনের প্রাথমিক পেশীগুলিকে লক্ষ্য করার অনুমতি দেয়, পাশাপাশি বাইসেপগুলিকেও কাজ করতে দেয়।বেঞ্চটি সরান এবং Leverarm কে প্রথমে তার সর্বনিম্ন অবস্থানে সেট করুন (নিরাপত্তা বারটি মেশিনের পিছনের হোল্ডারে স্থাপন করা যেতে পারে যাতে সম্পূর্ণ গতির পরিসরের জন্য অনুমতি দেওয়া যায়)।পায়ের কাঁধের প্রস্থ দিয়ে...আরও পড়ুন -
পরে আবার দেখা হবে
প্রিয় গ্রাহক, FIBO প্রদর্শনীতে আমাদের অংশগ্রহণে আপনার সমর্থন এবং মনোযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।এই প্রদর্শনী শেষে, আমাদের সমগ্র দলের পক্ষ থেকে, আমি আপনাকে আমার আন্তরিক ধন্যবাদ জানাতে চাই।আপনার আগমন আমাদের জন্য শুধু নম্র শুভেচ্ছা এবং সমর্থনই নয়, একটি সুযোগও বয়ে আনে...আরও পড়ুন -
পুলডাউনস
ল্যাট পুলডাউনগুলি প্রাথমিকভাবে পিছনের পেশীগুলির পাশাপাশি বাইসেপগুলিতে কাজ করে।বেঞ্চ শুরু করার আগে সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হতে পারে যা তার অনুভূমিক অবস্থানের জন্য লাল হ্যান্ডেল ব্যবহার করে করা যেতে পারে এবং উরু প্যাডগুলিকে আপনার জায়গায় সুরক্ষিত করার জন্য সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।লম্বা বারে ওভারহ্যান্ড গ্রিপ নিন এবং এটিকে নীচে টেনে আনুন ...আরও পড়ুন -
স্মিথ মেশিন এক ধরনের ওজন প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম
স্মিথ মেশিন হল এক ধরনের ওজন প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম যা একটি স্টিলের রেলের মধ্যে রাখা বারবেল নিয়ে গঠিত, যা শুধুমাত্র উল্লম্ব চলাচলের অনুমতি দেয়।এটি সাধারণত ব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত হয় যেমন স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং শোল্ডার প্রেস।স্মিথ মেশিন ওয়ার্কআউটের জন্য নির্দেশিত গতি প্রদান করে, ফর্মের সাথে সাহায্য করে...আরও পড়ুন
