-
কিভাবে ট্রেডমিল ব্যবহার করবেন
যখন অনেক ফিটনেস শ্বেতাঙ্গ প্রথমবারের জন্য জিমে প্রবেশ করে এবং ফিটনেসের দৃশ্য দেখে যেখানে অন্যান্য পেশী ঘামছে, তারাও চেষ্টা করতে আগ্রহী, কিন্তু তারা জানে না কিভাবে শুরু করবেন।আসলে, শুধুমাত্র ফিটনেস সাদা নয়, অনেক পুরানো ড্রাইভারও যারা প্রায়ই জিমে হ্যাং আউট করেন;এটা না...আরও পড়ুন -
কেন বেশিরভাগ লোকেরা 30 মিনিটের বেশি অ্যারোবিক ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন？
আমাদের শরীরে সাধারণত তিনটি শক্তির উপাদান থাকে যা আমাদের শক্তি সরবরাহ করে, যথা চিনি, চর্বি এবং প্রোটিন!আমরা যখন বায়বীয় ব্যায়াম শুরু করি, প্রথমেই প্রধান শক্তি সরবরাহে চিনি এবং চর্বি থাকে!কিন্তু এই দুটি শক্তির পদার্থ দ্বারা প্রদত্ত শক্তির অনুপাতও ভিন্ন!প্রথমত, যখন...আরও পড়ুন -
সানফোর্স সিপিবি রেঞ্জ
আমরা Sunsforce এর প্রিমিয়াম CPB ফিক্সড রেজিস্ট্যান্স রেঞ্জের সংযোজন ঘোষণা করতে পেরে আনন্দিত।CPB লাইনে উন্নত বায়োমেকানিক্স, বিভিন্ন ওজন স্ট্যাকের বিকল্প এবং একাধিক উপাদান আপগ্রেড রয়েছে যা এটিকে এখন পর্যন্ত সেরা ইমপালস শক্তি পরিসরে পরিণত করেছে।মসৃণ, বায়োমেকানিক্যালি শব্দ এবং অত্যন্ত কার্যকর...আরও পড়ুন -
অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক ব্যায়ামের মধ্যে পার্থক্য
যখন লোকেরা অ্যারোবিক ব্যায়াম করে, যেমন দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, নাচ, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা, দড়ি এড়িয়ে যাওয়া, লাফ দেওয়া ইত্যাদি, কার্ডিওপালমোনারি ব্যায়াম ত্বরান্বিত হয় এবং রক্ত প্রবাহ দ্রুত হয়।ফলস্বরূপ, হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসের সহনশীলতা, সেইসাথে রক্তনালীগুলির চাপ, ইম্প্রুভ...আরও পড়ুন
