-
অপহরণকারী এবং সংযোজক মেশিনগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন
আদর্শভাবে, আপনি যখন ব্যায়াম করেন, আপনি যে নড়াচড়াগুলি করেন তা আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনি যে আন্দোলনগুলি সম্পাদন করবেন তা লক্ষ্য করা উচিত।এই কারণেই যখন আমরা একটি খেলার জন্য প্রশিক্ষণ নিই, তখন আমরা সেই খেলায় ব্যবহৃত গতিবিধির মতোই নড়াচড়ার দিকে মনোনিবেশ করি।এটি আমাদের শক্তি এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করবে।এমনকি যদি আপনি...আরও পড়ুন -
ব্যায়াম পরে আপনার শরীর প্রসারিত
ব্যায়ামের পরে শরীরে ল্যাকটিক অ্যাসিড জমা হওয়ার কারণে ব্যায়ামের 2-3 দিন পরে পেশীতে ব্যথা হতে পারে।শরীর থেকে ল্যাকটিক অ্যাসিড নির্মূল ত্বরান্বিত করার জন্য ব্যায়ামের পরে পর্যাপ্ত স্ট্রেচিং করা শরীরের ব্যথার ঘটনাকে কার্যকরভাবে উন্নত করতে পারে।ব্যায়াম করার পর...আরও পড়ুন -
সানফোর্স হোম জিম প্যাকেজ
আপনি সম্ভবত এটি চিনতে পারবেন: আপনি এত ব্যস্ত।একটি সম্পূর্ণ এজেন্ডা, কাজ করা, রান্না করা এবং সর্বোপরি আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে।খেলাধুলার জন্য আপনার কি খুব কম সময় বাকি আছে?বাড়িতে সময় এবং ব্যায়াম সংরক্ষণ করুন.আমরা আপনাকে বিনামূল্যে সজ্জিত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের সম্পূর্ণ অধ্যয়ন দেখাতে পেরে আনন্দিত...আরও পড়ুন -
ভাইব্রেশন মেশিন ব্যবহারের সুবিধা
শক্তি পেশী টোন উন্নত করে, বিস্ফোরক শক্তি এবং সহনশীলতা তৈরি করে।ওজন কমায় শরীরের চর্বি কমায় এবং মেটাবলিজম বাড়ায়।নমনীয়তা গতি, সমন্বয়, ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতার পরিসর বাড়ায়।সঞ্চালন কার্ডিওক্যাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে রক্ত প্রবাহ উন্নত করে এবং বৃদ্ধি করে।হাড়ের ঘনত্ব...আরও পড়ুন
