ফ্ল্যাট বেঞ্চ প্রেস

ফ্ল্যাট বেঞ্চ প্রেস প্রাথমিকভাবে বুকের পেশীগুলির পাশাপাশি কাঁধ এবং ট্রাইসেপগুলিতে কাজ করে।শুরু করার আগে নিশ্চিত করুন যে হ্যান্ডলগুলি আপনার বুকের কেন্দ্রের সাথে লাইন আপ করুন।বেঞ্চের সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হতে পারে, যা তার অনুভূমিক অবস্থানের জন্য লাল হ্যান্ডেল ব্যবহার করে করা যেতে পারে।আপনার পা শক্তভাবে মেঝেতে রেখে এবং নীচের পিঠটি পিছনের প্যাডে চাপ দিয়ে কনুই থেকে গাড়ি চালিয়ে উপরের দিকে ধাক্কা দিন।টেনশনের মধ্যে থাকা অবস্থায় আপনার বুক চেপে নিতে শীর্ষে মুহূর্তের জন্য বিরতি দিন।নিরাপত্তা বারের সাথে যোগাযোগ করা বন্ধ করে, অস্ত্রগুলিকে নীচের দিকে নিয়ন্ত্রণ করুন।আপনি কেন্দ্রের সুরক্ষা বার সরিয়ে দিয়েও এটি সম্পাদন করতে পারেন, উভয় লিভার বাহুকে স্বাধীনভাবে কাজ করার অনুমতি দেয়

SUNSFORCE HPA404 একক স্টেশন মাল্টি জিম হল হালকা বাণিজ্যিক সিরিজের বৈশিষ্ট্যযুক্ত পণ্যগুলির মধ্যে একটি।স্পেসিফিকেশন নিম্নলিখিত আছে.