অনেক মহিলা বলে যে তারা পুল-আপ করতে পারে না, কিন্তু সত্য হল সঠিক সরঞ্জাম দিয়ে, যে কেউ পুল-আপ করতে পারে!সহায়ক পুল-আপ মেশিন আপনার শরীরের ওজন অফসেট করে যা আপনাকে ধীরে ধীরে শক্তি তৈরি করতে দেয়।
সহায়ক পুল-আপের জন্য আপনাকে আপনার পুরো শরীরকে স্থিতিশীল করতে হবে, তাই আপনি ল্যাট পুল-ডাউনের চেয়ে বেশি পেশী কাজ করেন।
আপনি শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে আপনি অফসেট হ্রাস করতে সক্ষম হবেন।এটি ধীরে ধীরে নিন এবং সঠিক ভাল ফর্ম বজায় রাখার সময় আপনি যতগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন কেবল ততগুলি করুন।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-০৩-২০২২