বিনামূল্যে ওজন এবং প্রতিরোধের মেশিনগুলি ছাড়াও, আরও একটি সরঞ্জাম রয়েছে যা আপনি পরিচিত নাও হতে পারেন।
এটিকে স্মিথ মেশিন বলা হয় এবং এটি একটি সমর্থন ফ্রেমের সাথে সংযুক্ত একটি বারবেলের মতো দেখায়।তুমি এটা দেখেছিলে?
স্মিথ মেশিনটি বারবেল অনুশীলনের সময় আপনাকে আরও সহায়তা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে কারণ এটি একটি নির্দিষ্ট "উপর এবং নীচে" গতি ব্যবহার করে।
এটি আপনাকে ফ্রেম প্রান্তিককরণের বাইরে বা পিছনে রক করার অনুমতি দেয় না;সাধারণ বারবেল ব্যায়াম একটু সহজ করে তোলে।
যদিও বোকা হয়ে যাবেন না, এটি সম্ভবত একটি বিনামূল্যে ওজনের বারবেল ব্যবহার করার চেয়ে সহজ, তবে আপনি এখনও এই জিমের সরঞ্জামগুলিতে একটি দুর্দান্ত ফুল-বডি ওয়ার্কআউট পেতে পারেন।
এখানে আটটি দুর্দান্ত চাল রয়েছে যা আপনি স্মিথ মেশিনে পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটের জন্য করতে পারেন।
পোস্টের সময়: জুন-13-2022